Tipos de trastornos
La calidad del sueño es fundamental para nuestra salud física y mental, pero muchas personas luchan cada noche por descansar bien. La meditación guiada para dormir es una herramienta eficaz… Albert Ellis es conocido por haber desarrollado la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) en los años 50, una de las primeras formas de terapia cognitivo-conductual (TCC). Su enfoque, radical en… El embarazo es una etapa llena de cambios físicos y emocionales, y, aunque muchas mujeres la experimentan con alegría y anticipación, también puede ser un periodo de estrés significativo. El… Un buen descanso es fundamental para mantener nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por conseguir una buena noche de sueño debido a factores como el estrés,… La DANA generó situaciones de riesgo y peligro inminente para muchas personas: desde inundaciones que afectaron hogares y vehículos hasta evacuaciones de emergencia y rescates. Estos eventos tienen un impacto… En el vasto mundo de la hipnosis y las técnicas de sugestión, existe un método que ha ganado popularidad en los últimos años por su eficacia y rapidez: la sacudida… El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar, pero para muchas personas, el descanso reparador parece inalcanzable. Uno de los factores que puede interferir con la calidad del sueño… La obesidad no está clasificada como trastorno alimentario, si bien es concomitante con diversas alteraciones que sí se consideran como tales, además de asociarse a otros problemas de salud mental…. Hay evidencias convincentes de que existe una relación causal entre obesidad y depresión. Son varios los mecanismos que explican la correlación entre las dos alteraciones, que pueden incluso interactuar entre… En una sociedad cada vez más obsesionada con la apariencia física y los estándares de belleza, han surgido múltiples trastornos relacionados con la imagen corporal. Entre estos, la vigorexia, o…
Meditación Guiada para Dormir: Una Técnica Eficaz para Mejorar la Calidad del Sueño
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Ejercicios para Dormir Mejor: Técnicas que Promueven un Sueño Reparador
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