¿Te despiertas cansado a pesar de haber dormido 8 horas? ¿Sufres de insomnio o te encuentras soñoliento durante el día? Los trastornos del sueño afectan a millones de personas en…

En nuestra agitada sociedad, donde las jornadas laborales se alargan y las preocupaciones no descansan, un enemigo silencioso amenaza nuestro bienestar: la combinación de los trastornos del sueño y los…

Un buen descanso es fundamental para mantener nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas luchan por conseguir una buena noche de sueño debido a factores como el estrés,…

En el vasto mundo de la hipnosis y las técnicas de sugestión, existe un método que ha ganado popularidad en los últimos años por su eficacia y rapidez: la sacudida…

El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar, pero para muchas personas, el descanso reparador parece inalcanzable. Uno de los factores que puede interferir con la calidad del sueño…

Son numerosas las teorías relativas al área del sueño infantil. Se distinguen tres categorías que atienden a: Temperatura del cuerpo Nivel de liquido Posición del cuerpo El factor de la…

Durante el sueño, el individuo permanece en un estado de inacción y de suspensión de la conciencia del que es posible despertar. Cuando el despertamiento es parcial o insuficiente, la…

Consisten en un estado de confusión que acompaña y sucede al despertar desde el sueño profundo. Generalmente sucede en el primer tercio de la noche. El sujeto aparece desorientado, con…

También conocida como síndrome de la muerte en la cuna, se caracteriza por la muerte inesperada durante el sueño, nocturno o diurno, de lactantes aparentemente sanos. Conocida desde antiguo, se…

Los factores del entorno tales como el ruido, la temperatura de la habitación, la luz y la comodidad del colchón pueden interferir en el sueño. Una cama confortable en una…